НАЙ-КОМЕНТИРАНИ
Спазването на индекса на телесната маса не винаги предпазва от затлъстяване
10 Март 2011
Използването на Индекса на телесната маса /ИТМ/ като показател за това дали сте с повечко килограми или сте в норма, всъщност не винаги предпазва от риска на практика да страдате от затлъстяване. Това предупреждават експерти по здравословното хранене.
ИТМ показва дали подходящите за вашето здраве килограми като измерва тежина спрямо височина. Но тъй като ИТМ е базиран върху тежината, хора, които са с повече мускулатура могат да имат по-големи показатели и това да покаже, че могат спокойно да увеличат килограмите си. Но тъй като на практика тези килограми са излишни за телата им, съветването с ИТМ всъщност може да им причини затлъстяване.
Има и втори, много по-важен проблем. С ИТМ не може да се прави разлика между различното разпределение на мазнината по тялото.
Излишното натрупване на мазнина в областта на стомаха придава на някои хора заобленост и ябълковидна форма. Това често се асоциира с рискови фактори за поява на сърдечни болести, повишено кръвно налягане и диабет. Излишната подкожна мазнина около задните части и бедрата обикновено е съчетана с по-малка окръжност на талията и крушовидна форма. Това състояние по принцип се счита за по-маловредно за здравето.
Затова когато се изчисляват килограмите, те трябва да се разделят на двата типа хора - с ябълковидна или с крушовидна форма. По този начин предпазването от болести, появяващи се в резултат от затлъстяването, ще бъде много по-успешно.
Като цяло лекарите съветват - изчислявайте дали сте в норма като взимате предвид размера на талията, който не трябва да бъде повече от половината от вашия ръст.
ИТМ показва дали подходящите за вашето здраве килограми като измерва тежина спрямо височина. Но тъй като ИТМ е базиран върху тежината, хора, които са с повече мускулатура могат да имат по-големи показатели и това да покаже, че могат спокойно да увеличат килограмите си. Но тъй като на практика тези килограми са излишни за телата им, съветването с ИТМ всъщност може да им причини затлъстяване.
Има и втори, много по-важен проблем. С ИТМ не може да се прави разлика между различното разпределение на мазнината по тялото.
Излишното натрупване на мазнина в областта на стомаха придава на някои хора заобленост и ябълковидна форма. Това често се асоциира с рискови фактори за поява на сърдечни болести, повишено кръвно налягане и диабет. Излишната подкожна мазнина около задните части и бедрата обикновено е съчетана с по-малка окръжност на талията и крушовидна форма. Това състояние по принцип се счита за по-маловредно за здравето.
Затова когато се изчисляват килограмите, те трябва да се разделят на двата типа хора - с ябълковидна или с крушовидна форма. По този начин предпазването от болести, появяващи се в резултат от затлъстяването, ще бъде много по-успешно.
Като цяло лекарите съветват - изчислявайте дали сте в норма като взимате предвид размера на талията, който не трябва да бъде повече от половината от вашия ръст.
Коментари:
Лазерна епилация около очите - безопасно ли е?
Лазерната епилация е одобрена като безопасна и ефективна за всички зони на тялото – от горната устна до бикини зоната.
Слънчево изгаряне - съвети за облекчаване
Лятото е сезона на слънчевите изгаряния. За появата им са нужни само между два и четири часа на показ, а резултатът е болка, която трае до 24 часа, зачервяване и подуване на кожата.
Издирват опасни козметични стоки
Регионалната здравна инспекция в Монтана издирва на пазара опасни козметични стоки, които съдържат неразрешени химически вещества.
Лазер срещу слънчеви увреждания по кожата
Всеизвестно е, че слънцето нанася значителни увреждания по кожата. Не е нужно дори продължително излагане на слънчевите лъчи, за да получим петна или бръчици.
Лазерна епилация при подрастващите
Твърде младо ли е вашето дете за лазерна епилация? На този въпрос можете да си отговорите едва след като узнаете няколко ключови фактора.