НАЙ-КОМЕНТИРАНИ
10 съвета за борба с целулита
7 Март 2011
Истината е, колкото и да не ни харесва, че почти всяка жена има целулит. Проучване показва, че 90% от жените след юношеска възраст са с “портокалова кожа”. И той не е свързан с прекаляването с храните, тъй като може да бъде открит и по най-кльощавите представителки на нежния пол. И макар да не е възможно неговото пълно избягване, може би нашите съвети ще ви помогнат в борбата с целулита.
Пийте големи количества вода
Шест или осем чаши вода на ден. Ако не можете да погълнете толкова много, пробвайте с билкови чайове или прибавете към водата чист плодов сок.
Прекратете пушенето
Пушенето влошава целулита, защото откъсва достъпа на хранителни съставки до кожата и пълни тялото ви с токсини.
Отървете се от стреса
Стресът причинява хормонални промени, които могат да имат външни ефекти. Кортизолът е хормон на стреса, който може да доведе до изтъняване на кожата и да увеличи мастните депа. Той намалява и производството на хормоните на растежа, които придават здрав вид на кожата.
Спортувайте
Ако комбинирате сърдечносъдови упражнения с упорити тренировки на краката и дупето, това ще намали драстично появата на целулит.
Търкайте тялото си
Най-добрата ви покупка тази година би била една четка за тяло. Тя ще помогне за премахване на мъртвите клетки, ще стимулира кръвообращението и ще подпомогне лимфните потоци. За добри резултати – търкайте по два пъти на ден, използвайки дълги движения по посока на сърцето.
Овлажнявайте тялото си
Овлажняването на тялото с кремове два пъти на ден е важно за постигане на резултати, но когато се използват антицелулитни продукти в комбинация с упражнения, тогава успехът е сигурен.
Приемайте мастни киселини
Диета, богата на мастни киселини, може да спре отпускането на мастните клетки и дори да намали ефекта на вдлъбнатини по кожата. Източници на тези киселини са зехтина, ленено масло, масло от семки от касис, масло от орехи и рибно масло /последното се опитайте да консумирате веднъж седмично/.
Яжте повече протеини
Задържането на вода може да е един от проблемите за поява на целулит. Протеините помагат, тъй като съдържат албумин, който абсорбира излишните течности. За най-добър ефект през трите хранения на ден яжте риба, птиче месо или тофу и бобови растения.
Ходете на масаж
Масажът при професионалист намалява стреса, увеличава кръвообращението и отлепва кожата.
Ендермология
В Съединените щати ендермологията се счита за най-успешния метод в борбата с целулита. С помощта на високотехнологична медицинска апаратура се извършва масаж и аспирация на кожата, които целят подобряване и засилване циркулацията и обмена на токсините и хранителните вещества в мастните клетки.
Пийте големи количества вода
Шест или осем чаши вода на ден. Ако не можете да погълнете толкова много, пробвайте с билкови чайове или прибавете към водата чист плодов сок.
Прекратете пушенето
Пушенето влошава целулита, защото откъсва достъпа на хранителни съставки до кожата и пълни тялото ви с токсини.
Отървете се от стреса
Стресът причинява хормонални промени, които могат да имат външни ефекти. Кортизолът е хормон на стреса, който може да доведе до изтъняване на кожата и да увеличи мастните депа. Той намалява и производството на хормоните на растежа, които придават здрав вид на кожата.
Спортувайте
Ако комбинирате сърдечносъдови упражнения с упорити тренировки на краката и дупето, това ще намали драстично появата на целулит.
Търкайте тялото си
Най-добрата ви покупка тази година би била една четка за тяло. Тя ще помогне за премахване на мъртвите клетки, ще стимулира кръвообращението и ще подпомогне лимфните потоци. За добри резултати – търкайте по два пъти на ден, използвайки дълги движения по посока на сърцето.
Овлажнявайте тялото си
Овлажняването на тялото с кремове два пъти на ден е важно за постигане на резултати, но когато се използват антицелулитни продукти в комбинация с упражнения, тогава успехът е сигурен.
Приемайте мастни киселини
Диета, богата на мастни киселини, може да спре отпускането на мастните клетки и дори да намали ефекта на вдлъбнатини по кожата. Източници на тези киселини са зехтина, ленено масло, масло от семки от касис, масло от орехи и рибно масло /последното се опитайте да консумирате веднъж седмично/.
Яжте повече протеини
Задържането на вода може да е един от проблемите за поява на целулит. Протеините помагат, тъй като съдържат албумин, който абсорбира излишните течности. За най-добър ефект през трите хранения на ден яжте риба, птиче месо или тофу и бобови растения.
Ходете на масаж
Масажът при професионалист намалява стреса, увеличава кръвообращението и отлепва кожата.
Ендермология
В Съединените щати ендермологията се счита за най-успешния метод в борбата с целулита. С помощта на високотехнологична медицинска апаратура се извършва масаж и аспирация на кожата, които целят подобряване и засилване циркулацията и обмена на токсините и хранителните вещества в мастните клетки.
Коментари:
Лазерна епилация около очите - безопасно ли е?
Лазерната епилация е одобрена като безопасна и ефективна за всички зони на тялото – от горната устна до бикини зоната.
Слънчево изгаряне - съвети за облекчаване
Лятото е сезона на слънчевите изгаряния. За появата им са нужни само между два и четири часа на показ, а резултатът е болка, която трае до 24 часа, зачервяване и подуване на кожата.
Издирват опасни козметични стоки
Регионалната здравна инспекция в Монтана издирва на пазара опасни козметични стоки, които съдържат неразрешени химически вещества.
Лазер срещу слънчеви увреждания по кожата
Всеизвестно е, че слънцето нанася значителни увреждания по кожата. Не е нужно дори продължително излагане на слънчевите лъчи, за да получим петна или бръчици.
Лазерна епилация при подрастващите
Твърде младо ли е вашето дете за лазерна епилация? На този въпрос можете да си отговорите едва след като узнаете няколко ключови фактора.